Staigus maistinių skaidulų suvartojimo padidėjimas, ypač tiems, kurie valgė mažai skaidulų turintį maistą, gali sukelti nemalonius virškinamojo trakto pojūčius, pvz., padažnėti tuštinimasis, suminkštėti išmatos arba padidėti vidurių pūtimas. Toks poveikis atsiranda dėl išmatų tūrio padidėjimo arba dėl skaidulų fermentacijos virškinamajame trakte. Šiuos nemalonius pojūčius galima sumažinti laipsniškai didinant skaidulų suvartojimą, kol virškinamasis traktas prisitaikys. Pirmas dvi savaites rekomenduojame gerti „Gutbrush“ 1-2 kartus per dieną, Vėliau palaipsniui didinkite suvartojimą iki rekomenduojamos dienos dozės.